Snuskigt effektiv eftermiddag

Skypade med syrran i långtbortistan - Vi strävar till att boka hotell i Taipei senast i övermorgon! :D

Dammsög - jeei.

Joggade till & från Drumsö (~9,5km sammanlagt), för att möta upp en supersur bilgubbe - Hej, kundservice?!

Tvättade två maskiner byk - uäk!

..Och överväger nu att joina Jag tar en öl-klubben. ;)

Powermåndag

Med en riktigt skön helg i ryggen känns det helt ok att bestämt kicka igång veckan :)

Gårdagen bjöd på semieffektiv gradutid, ett roligt pass tennis & filmen Le Havre, som jag varmt kan rekommendera! Allt (utom gradun - där man helt klart är en ensam krigare) i det bästa av sällskap. Vad mycket positiv energi man kan få av att sova ut på morgonen & somna på kvällen med ett leende på läpparna <3

Idag ligger prioritet nummer ett på att få iväg bilskrället på service.. Sen tänkte jag få undan en del städning, etc hemma. Eventuellt skypea med syrran > Boka hotell nummer två i Taiwan :) Träna! Och fokusera på att hålla kvar den sköna känslan från helgen..!

Nu jobb.

Up & running

Tyvärr inte i ordets rätta bemärkelse - springer alltså. Träningen har uteblivit både igår & idag. 

Men, idag har jag faktiskt fått något gjort! För en gångs skull kunde man nog säga, men låt oss inte vara negativa..!

Mitt dokument Stora G (nånej, det heter inte så påriktigt, men vi kan ju leka) firar idag 8 sidor text. Trots att det än så länge är en massa osammangängade flum & det hela nog inte sett något som kan liknas vid juridik, så gör det att jag helt klart är värd en stor applåd & en klapp på axeln (utdelad av mig själv). Nåja, en start i alla fall.

För övrigt har min bil (redan igår) meddelat att den inte är intresserad av vårt sammarbete. Igen - I know! Så nu börjar jag nog mer & mer luta mot att det blir att fixa fanskapet i skick & sedan skiljas som (o)vänner.. Till skillnad från den ursprungliga planen, som var att endast ha ett distansförhållande under våren.

Men humörkurvan ligger i alla fall helt klart på plus!
Har redan fixat 2 & ½ julklappar (varav en packad)..
Hittat en riktigt bra farsdagspresent.
Pratat med världens bästa momi <3
Och kommit fram till att saker nog ordnar sig! Kanske blir de till & med riktigt, riktigt bra?!
Nu biff & rödvin på agendan :) Jatack!

Lågt batteri

Puuh.. Har sovit under 5h i natt (detta inte pga att jag skulle bailat). De va int så jees. Är med andra ord rätt död. Snäppet slut som människa.

I förmiddags läste jag dock dethär blogginlägget & kunde inte annat än rycka upp mig lite. Vi har ju faktiskt (minst) ett val - Vi kan välja hur vi tar det!

Skall småningom börja logga ut, till förmån för ett (halvt) glas rött med kollegorna.. Sen promma hem på en powernap & lite städning (mina odiskade kärl håller på att överta lägenheten). Blir en snabbis med KP till Timberlands ystis (jag vet: borde absolut inte, men orkar just nu inte bry mig).. Och sen tänker jag slänga mig i soffan & inte röra en fena på resten av dagen.

Omstart i morgon helt enkelt!

15 dagar kvar

Kollar Foreca i morse & det ser ut som följer:

Helsingfors 5 celsius på natten & max 10 på dagen.

Kaohsiung 20 på natten & 30 på dagen.

Vilken TUR att jag åker till det senare om endast 15 dagar!!

Beachformen existerar dock inte (fast systern fortsätter påstå att det inte är någon riktig beach jag skall till. vägrar tro!).. Och efter förra veckans slavande har denhär veckan varit lite lugnare vad gäller träning (och strikt kost). Så nu blir det att köra hårt & motiverat i två veckor till :) Tror nämligen det sen blir en rejäl veckas paus i tränandet (kanske).

Träningsdate, anyone?

What else..

I veckan ställde en kollega från businessidan upp & diskuterade mitt graduämne. Det känndes genast mycket intressantare & mer* doable. Tacksam är vad man blir!

För övrigt lunkar det på.. Snart redan november. Oj! Under tiden fortsätter livet att gå upp & ner. Antar att det är så det skall vara. I helgen blir det fokus på gradu & träning. Hoppeligen även lite häng & umgånge! We'll see..!

*Inte helt dock.. Vi skall inte ta i här ;)

Att tänka på

Allt är relativt.

Jag uppmanar Dig att läsa detta och detta.

Man stannar liksom till & får lite perspektiv..!

Lite trött..

Med en rolig årsfesthelg i ryggen kan man nog konstatera att (festnings)formen inte är (ens nära) vad den en gång var..!

Trots att jag igår var hemma ren härligt tidigt på eftermiddagen & kunde ägna kvällen åt chill & kvalitetshäng samt att förra natten blev relativt lång, så känns nog vakandet lö-sö i kroppen. Att jag dessutom fått i mig typ mer kolhydrater på två dygn än på två veckor före det märks också.. Men huvudsaken är ändå att det var en lyckad fest!

Nu är det bara att återgå till normal kost, kicka igång veckan med lite lätt (eller tung, men kort) coreträning, sova bort sömnbristen & sen återgå till det normala!! Återkommer med bilder, när såna finns att tillgå (själv hade jag kameran hemma..).

Skön dygnshalva

Igår hade jag världens skönaste kväll (fördelen med morgonträning & skippad eftermiddagsaktivitet är att man kan göra vad man vill)!

Efter jobbet var jag en sväng till Pelle P på ystis.. Och uuuups, det blev lite spontanshopping ;)

Förutom två träningstoppar & ett par -caprin i funktionsmaterial för 10€/styck, så kunde jag inte låta bli att ta med mig det sista exemplaret av W Sirocco jkt! Fanns endast i storlek S (som jag nu helt enkelt inte riktigt är), så tvekade en lång stund.. Men tyget i spinnackerväv är så skönt att man bara vill paija på det hela tiden. Dessutom är jag svag för vitt, rocken är sk*tsnygg & den sitter faktiskt riktigt bra, så vad annat kan väl en flicka göra i det skedet?!

Bild lånad härifrån

På kvällen blev det chilligt mys & sen tidigt i säng, för att orka vakna till veckans sista morgonträning. Body Attack stod på shemat & måste medge att jag var riktigt skraj.. Och visst var det tungt, men helt doable :) Fick således min sista stämpel & kunde lämna in "lotten", så nu håller alla tummarna! Ok?

3/4 eller egentligen 4/5

Morgonyogan gjorde igen gott. Valde att vara i den svalare delen av salen & just idag känndes det skönt, då jag inte alls hade lust att puscha några gränser.. Märker dock att bålen börjar kännas starkare av all "riktad träning" som det blivit mer av på senare tid :)

Trots att det är skönt (speciellt efteråt), så är det nog varje gång en utmaning att stiga upp tidigt & ge sig iväg på morgonpass.. Annars också är jag (p.g.a. mörkret?) lite inne i en sån mood att jag helst bara skulle vilja kura ihop mig under mitt duntäcke! Kanske jag är ett djur avsett att gå i dvala? Hej slow mode. Av samma orsak valde jag att avboka (eller ok, jag försökte, men ingen svarade, så bara skippa då..) dagens föreläsning. Hade varit intressant, men känns helt enkelt inte värt stressen..!

Nu är jag dock så (olidligt) nära att ha den behövda mängden stämplar, att jag helt enkelt inte kan ge upp morgonträningsutmaningen! Skulle liksom kännas bortkastat att ha pinat sig de föregående morgnarna :p

One to go & sen måste alla hålla tummarna för att jag vinner!!

Lite skakigt

Det var precis vad det var.. Efter Body Pumpen i morse nämligen. Ett under att eyelinern alls kom på ;)

För övrigt var det mentalt mycket skönt med träningen.. Och framför allt att promenixa till gymmet genom morgonmörka kvarter, på regnvåta gator, och bara andas.
Man (jag) borde vara ute & andas mera!

Sen åt jag (snabba) kolhydrater till morgonmål. Det är inte alls det optimala & verkligen inte meningen, med tanke på årsfest & semester i värmen.. Men, en gång fäller inget varken fysiskt eller mentalt.

På tal om mat, så blev det faktiskt tacosallad igår. Gott!

Dock inget spännade extemporeprogram, fast jag lite hade tänkt att den (för en gångs skull helt) lediga eftermiddagen/kvällen kunde passat bra för något sådant. Ibland kan det dock vara mest ändamålsenligt att bara slå en skypepling till andra sidan jorden & sedan krypa ihop i soffan & mysa!

Latinotisdag

Heh.. Eller så inte. Var för första gången på riktigt länge på zumba i morse (1/4 morgonträningar - check!), men kunde för mitt liv inte finna den inre latinan..! Kände mig som en überstel skandinav (om inte tysk rent av) & pinsamt nog började jag nästan skratta åt det hela. En rysinna som hoppar runt & inte direkt instruerar, utan snarare ger ifrån sig små (heta?) tjut nu & då.. Och ett golv med mer eller mindra stela finnar som till synes försöker (och delvis kanske lyckas) inbilla sig att de är guds gåva till alla latinlovers där ute. Jag mena tänk nu själv! Nå, småsvettigt blev det i alla fall..

Kom iväg från gymmet & begav mig mot jobbet i tid, samtidigt som jag sände tacksamma tankar till den smarta som fått mig att producera (inte som i baka då.. snarare som i att hyvla ost på) en rågbrödssmörgås till morgis. Sen kom jag på den lysande idén (trodde jag då) att bara hämta en latte på vägen. Jag leker att kaffet kommer från Brasilien, för att det hela skall passa in här liksom ;) Det borde jag inte ha gjort. Fick nämligen beskåda den långsammaste baristan i stan (varning: gå inte till La Torrefazione på Alexen om ni inte har obegränsat med tid - och en ängels tålamod) & vänta en kvart, trots att jag var tredje i kön.. Woop.

Nu jobba, jobba.. Men antar att denhär dagen bör avslutas med typ tacosallad på mexicanskt vis, för att bli riktigt fulländad ;)

Ny (killer)vecka

Helgen kom & gick. Jag fick en del läst, men konstaterade också att jag tyvär måste skaffa mig en ny (inte fullt så superlångsam) dator. Inte vill alltså. Utan måste.*ser sedlarna flyga ut genom fönstret*

Annars var det ett par sköna dagar & hann t.o.m. träffa en del kompisar :) Gårdagen avslutades med en tripp till Kyrkslätt, en dos hundkärlek & en stor kasse med vilt att ta hem till frysen > Najs!

Denhär veckan är det en hel del kvällsprogram på agendan:

- Onsdag: Global Dignity Day 2011 på Barona Arena

- Torsdag: Esport föreläsning om näringslära för den som rör på sig aktivt (min usla översättning av Aktiiviliikkujan ravitsemus)

- Fredag: Helsinki International Horse Show på Hartwall Arena

- Lördag & söndag: Årsfest & sillis i Aboensis

Vad innebär dethär? Jepps, morgonträning!

Mitt gym har en morgonträningsutmaning som pågår förra & denhär veckan. Man får en stämpel för varje vardagsmorgonsträning man går på & med fem stämplar kan man vara med i en utlottning om en PT-timme (eller en kryssning, men vem bryr sig liksom). Det vill jag ha!!

Problemet är bara att jag morgontränade endast en gång förra veckan. Så nu är det fyra gånger kvar. (Suck! i smyg) Idag fanns det ingen passlig, men resten av veckan blir det fullt ös..!

Och för att nu inte gå ut alltför lätt är planen idag att köra core+kettlebell. Ajjaj! En riktig killervecka i ordets mest positiva bemärkelse!!

What else? Nå, antar att jag får tiden att gå rätt bra såhär :)

Rosa bandet dagen

Idag är det cancerfondens Rosa Bandet dag som är en del av bröstcancermånaden oktober. 

Bröstcancer är den vanligaste cancerformen hos kvinnor i Finland och varje år insjuknar närmare 4500 kvinnor. Nästa gång kan det vara din mamma, din syster, din vän eller du själv..!

För mig känns engagemanget väldigt personligt, då jag förlorat flere nära människor till den avskyvärda sjukdomen. Med mina gener är dessutom oddsen att insjukna rätt höga.

Inte för att man behöver måla f*n på väggen, men jag ser inget fel i att vara medveten om fakta..

För att stöda forskning, information och rehabilitatering kan man HÄR skänka pengar på nätet!!

Dessutom finns det en massa söta rosa produkter man kan välja att köpa och av vilka en del av intäckterna går till insamlingen.

Det finns en massa andra saker som (speciellt en studerandes) surt förtjänade slantar skall räcka till - jag vet. Men kanske kan man för en gångs skull lämna dendär latten odrucken eller välja cykel i stället för buss?

Dessutom är detta ett perfekt tillfälle att välja rosa/pinka färger på kläder och accesoarer samt även på andra sätt påminna varandra om kampanjen :) 

Om inte annat kan man (som någon hade föreslagit på FB) höja ett glas rosa bubbel!

> För att man själv är frisk, som ett hejarop till dem som kämpar, eller till minnet av dem som inte finns där längre!

Trots allt finns det ingen orsak att inte fortsätta stöda & (be)kämpa!!

Träningsvärk

Inom 24h:
Kettlebellträning för första gången på länge > Garanterat ont precis överallt!
Morgonyoga som gjorde gott för kropp & själ..
Och 5km löpband på 25min+ett corepass efter jobbet.
Med andra ord kan det vara att det behövs en lyftkran för att få mig ur sängen i morgon ;)

I'm in!

Det har alltså förbarmats över mig (kan man ens säga så?) & nu är jag på väg på fest!! Woop, woop ;)

Såhär såg jag ut i fjol

Just say yeah, yeah, yeah, yeah, yeah!

Cause it's a beautiful night & we're looking for something dumb to do..!

Förutom att jag fiilistelee Bruno Mars - Marry you, så har jag även ändrat mig (surprise att det finns nån som kallar mig tuuliviiri). Jag vill sen också gå på ämnesföreningens the (in)famous jubbeårsfest!

Klänningen är fixad - En fin vän lånar ut den & en annan har som uppgift att hämta den hem till sig.. Bara för att sedan ha den stora äran att trotta in mig i härligheten ;)
Alla måste hålla tummarna för att det går!

Manikyr är (som av en lycklig slump) bokad.

Housing är fixat.

Skjuts hem är fixat.

Håret.. Well, eftersom det egentligen inte spelar någon roll hur jag ser ut (ingen tittar & ingen bryr sig), så fixar jag det antagligen själv. Maybe with a little help from my friend..?!

Så, nu sitter jag bara och väntar (ytterst otåligt!) på att min ämnesförenings festfixare (som säkerligen inte har något bättre att göra) skall bekräfta min (på helt totalt fel sätt gjorda) anmälan!!
Don't say no, no, no, no, no!!

Så att jag sedan kan börja rota fram finskorna, årsfestbandet, aftonväskan, pluntan, smycken.. Och vad annat prinsessigt man nu kan tänkas behöva ;)

Ny vecka, nya tag

Puuh, förra veckan var en riktigt j*vlig en. Visst innehöll den en del highlights också (och när det är som värst uppskattar man de fina människorna som mest), men för övrigt: fy f*n!

Nå, som tur avslutades söndagen i positiva tecken & nu är det dags att blicka framåt! T.ex. med följande motto in mind ;)

Losers always whine about their best.
Winners go home and fu*k the prom queen!!

Ruinerad men glad

Igår gjorde jag äntligen slag i saken & köpte mina flygbiljetter till syrran i TAIWAN > woop, woop! Nu är jag så fattig att en kyrkråtta skulle känna sig som miljonär i mitt sällskap & kallsvetten nästan bryter fram vid tanken på att det är en rejäl vecka kvar till lön.. Men vafan, så länge jag inte har nån annan att försörja så är det helt klart värt det!! :D

En härlig morgon

Vaknade rätt tidigt, men utvilad & glad till strålande solsken!
Var på BodyPump för första gången på typ ½år > tungt ;)
Åt en god omelett till lunch & har dessutom sprungit ett par varv till tvättstugan redan.
Kan inte alla dagar vara sånhäna? 

Nu är det dock dags att koka en kopp kaffe & få lite läst också. Ha en fin lördag!!