30: Alltid kul med tiotal!

Jei, en liten milstolppe uppnådd!

Ligger väl inte helt i fas med träningsmängden, men nu när det känns som om krämporna börjar synnas i backspegeln är det dags att börja ösa igen :)

 

Igår blev det en intensiv dag med ett par timmar på hästryggen & två hoppbanor på stallets egna tävlingar. Lillhästen var SÅ DUKTIG & jag är faktiskt riktigt stolt över det arbete jag gjort med henne under det gångna året! Hoppade både 60 & 80/90 cm banorna felfritt med vattenmatta & köret :D Små höjder, javisst! Men för ett år sen var det en pärs att få henne lugnt över bommar..

Denhär bilden (fotad av Johanna Wall) är några månader gammal, men hoppeligen får jag snart lite bilder från igår!

Efter stallet gick jag ännu på yinyoga (som söndagstraditionen påkallar) & efter det var jag totalt sluu-uu-hut.

Kan väl konstatera att det inte var den bästa idén att avsluta kvällen med Selänne på bio. Lårmusklerna klagade högljutt & ögonen började pilka (fast det i sig var en helt ok film).

29: Yin & yang

Fortsatte min sköna stretchande & dynamiska lördagsmorgonstradition :)

28: Mer vanlig träning

Efter en intensiv dag på jobbet & ändrade helgplaner skyndade jag iväg på jumppa.. Och well, det var en vanlig jumppa. Men allt kändes så tungt. Jag har tappat så mycket i muskler & spänst :( Det enda som är bättre än förr är rörlighet. Bra så! Men det är som min träningskompis C brukar säga: Det finns bara en väg & det är upp! Indeed ;)

27: "Riktig" träning - äntligen!

Idag var jag på vanlig jumppa för första gången på något som verkligen kändes som en halv livstid. Inte kan man ju precis påstå att det skulle ha varit skönt, men det är SÅ skönt att kunna träna igen!! Jee :D

Pussbild från igår <3

25 & 26: chillig rehab

Idag omstartade jag träningen med 30min mummujumppa följt av 30min stretch. Kanske inte riktigt vad jag hade tänkt fylla mina träningsgånger med, men no can do. Måste man rehabba, så måste man.

Avslutade ännu dagen med 1,5h skööön & superstretchig yinyoga :)

23 & 24: Yin & yang & yin

Efter att onsdag till fredag ha suttit i princip konstant var kroppen stel, öm & ganska ledsen. På fre kväll blev det bara en kort cykeltur till posten & butiken, men igår var det äntligen tid att börja dagen med dynamisk & stretchig yin&yang yoga. Så skönt!

Efter en superhelg med passliga delar hemmafix, vänner, kräftor, vin, hysteriska skratt, falskt klingande snapssånger & vedsläpande avrundade jag helgen med en klass djupstretchande yin. Välbehövligt!

Nu känns det som om det arga benet börjar ge med sig & det har blivit dags att köra igång valda delar av träningen igen :) Kul!

Tråkig bloggmorgon

Ok,  bloggvärlden (i alla fall den del jag håller kolla på) tycks verkligen ha blivit förlamad av hösten. Absolut inget att läsa denna morgon :(

Så jag måste väl bidra med en lika ointressant input själv: Det arga benet börjar sakta & osäkert repa sig, men till min stora förvåning är det som varit skönast hittills (förutom yinyoga & Mobilat) att gå i klackisar - random!

22: Yinyoga

Går omkring & är ledsen & irriterad på mitt sjuka ben, så gjorde riktigt gott för både kropp & knopp att stretcha ut sig lite :)

Priset

Dras med en riktigt arg fot & något som jag själv diagnostiserat som benhinneinflamation. Inte speciellt skönt & lite ledsen är jag över att framgången måste ha ett pris. Nå, onödigt att dramatisera, me håller verkligen tummarna för att det går över med lite vila asap!!

21: 21,1km

Idag var det så dags - halvmara på schemat!

Hade oroat mig lite över eventuellt regn, men precis då starten skulle gå kom solen fram & stundvis var det till och med lite väl hett i början av banan. Men underlaget var torrt  & fint hela vägen. Dessutom upplevde jag att det jämfört med tidigare år fanns mer utrymme att springa på (trots att det igen var deltagarrekord).

I början sprang jag "mot alla konstens regler" ganska hårt i ett par kilometer, men det kändes bra så tänkte att varför inte. Hela första halvan gick helt ok & jag tyckte det gick någorlunda "lätt" att hålla tempo. Framsidan av högervad/musklerna runt skenbenet har trilskats en del denhär veckan & de kändes av, men på en helt överkomlig nivå. 

Efter halvvägs blev det tyngre & vid 15km började benet trilskas rejält. Jag övervägde att gå & tänkte att om det inte lättar måste jag fundera om jag alls kan fortsätta.. Det blev inte precis bättre men inte heller värre, så luffsade nu på. Slutet närmade sig (om än inte med stormsteg) & jag började inse att jag skulle klara sub 2h om jag bara orkade fortsätta knata på. Så då gjorde jag det. Inte speciellt energiskt, men i alla fall.

Tydligen var det någo problem med ström/tidtagning/whatnot, så första hälften av gänget fick ingen nettotid. Suck.

Min bruttotid 1:57:08 var ändå bättre än förra årets nettotid & den egna klockan visade 1:56:30 så får nog lov att vara riktigt nöjd!!

Före start