onsdag 30 oktober 2013

Det är över nu

Det är inte du, det är jag..!
 
Nej, jag skall inte skija mig! For now är det nog sambon & moi som gäller. Inte heller sluta jobba - har ju just börjat! Det är inte så dramatiskt.
 
Nej, det är bloggen.
I nästan fem (fem!) år har den följt med. Genom vått & torrt, stort & smått. Genom tårar & skratt. Svett & träning, hästar & hundar, yoga, livet & en massa annat har avhandlats mer eller mindra aktivt.
 
När jag började fanns ännu min pappa här.
Och Dumle. Och min gudmor.
Vi firade jul i mitt barndomshem.
Och jag levde i Åbo, mitt uppe i studievimlet.
 
Under åren har jag flyttat (många gånger), ridit (varierande hästar), lenkkat (otaliga kilometer), skrattat (så tårarna sprutat), druckit vin (så det kännats av ännu nästa dag) & skumppa (ibland), yogat (& verkligen funnit de goda effekterna), rest (till många hörn i världen & ganska ofta till Åland), gråtit (så man skulle tror att det int finns tårar att gråta mer), morrat (åt stort & smått), varit upprörd (ibland med orsak), arg (på diverse skit) & stolt (även över mig själv). Jag har skrivit om utseende, kläder & kropp. Om hälsa, mat & vänner. Fotat. Bytt hem, jobb & kille. Levt utomlands. Kommit hem. Blivit klar (i alla fall på nåt plan).
 
När jag bläddrar i arkiven är det med ett leende!
Ibland med ett vemodigt sådant. Det har fan inte varit någon dans på rosor hela tiden. Ibland blandas det med lite pinsam rodnad. Jag var visst yngre & naivare. Ibland med stor sorg, men även tacksamhet över det som var!
 
Men nu, nu känns det inte rätt mera.
 
Det beror nog på flere saker. Mest beror det nog på att mitt liv förändrats. På att jag inte längre vimlar omkring sorglöst i studiestaden, ute i tid & otid. Rider på morgnarna & pluggar på nätterna, festar på vardagarna & tränar på helgerna..
En stor orsak är mitt jobb & det faktum att det är såpass sekretessbelagt. För att kretsarna är små. Och fast jag inte skriver om jobbet i sig (det har jag i regel aldrig gjort), så påverkar det.
En annan orsak är tid. Tid som skall fördelas & prioriteras.
Kanske är den största orsaken ändå inspiration.
Brist på inspiration & motivation.
 
Så nu är det slut.
Slut på bloggandet. Slut på det dåliga samvetet. Och slut på ett borde.
 
Kanske kommer det mera sen. Eller annat?
Kanske handlar det då om träning. Eller hästliv. Kanske hus :) 
Eller bebis (nej, det är inte aktuellt nu).
Vem vet?!
 
Tack & auf wiedersehen!!

tisdag 22 oktober 2013

Fredagens sushiorgie i (iFån)bilder





 


Jag vann!!

Jee!!! För en tid sen ordnade Pamela en tävling på sin blogg Soul up & be real, där man kunde vinna en kalender att designa själv. Har i flere år tänkt att det skulle vara roligt med en sån, men sen har det inte blivit av.. Och jag brukar ju nu som då delta i tävlingar på diverse bloggar, men hittills har det inte nappat.
Men NU! Jag vann!
Så roligt, det gjorde verkligen min dag mitt i en superstressig jobbperiod :)
 
För övrigt kan jag rekommendera att läsa bloggen också! Den väcker verkligen en till eftertanke.

torsdag 17 oktober 2013

38: Morgonträning

Efter en träningspaus igår för lite ridning (usch vad det börjar vara mörkt & kallt på kvällarna nu - burr) var det idag dags att möta upp C okristligt tidigt & svinga lite kettlebell i arla morgonstund. När man stod där i mörkret med stel rygg & väntade på bussen känndes det inte som den bästa idén, men under timmen & speciellt efteråt var det klart värt det :) Endorfiner! (och i god tid på jobb)

tisdag 15 oktober 2013

37: Kettlebell

Tungt, tungt men skönt, skönt!! Najs med lite träningsflow! Känns nästan som omväxling :)

måndag 14 oktober 2013

35 & 36: Äntligen aerial & riktigt tung jumppa

Igår hade jag äntligen möjlighet att gå på aerial yoga :) SÅ galet skönt!! Hängde där som en liten fladdermus & njöt!

Idag var det sen dags för vanlig jumppa. Men det var tyngre än de senaste gångerna & jag orkade klart bättre :) Skönt att det inte mera känns som om man bara vill lägga sig ner & gråta!!

I love me

Började gårdagen med att pallra iväg mig på I love me -mässa med bästaste KP. Vet inte riktigt vad jag hade väntat mig.. Eller jo, jag hade väntat mig en "kvinnomässa" med en massa allt & en del pärlor bland detdär allt. Ungefär så var det också. Men trots det kände jag mig besviken. Varför?
 
Mässan bjöd på en massa superfoods, grälla nagellack, pimpade kläder, kvarg i flere sorter än man trodde fanns, skönhetsoperation, syncheck, oljor för hår, krämer för hud.. Osv, osv, i all oändlighet. Och visst, en del saker kändes vettig! Att gymen var på plats med sina stands ja, såklart. Att superfoods är hett, jepp det blev inte oklart. Att alla skall leva på kvarg - why? Över huvudtaget fick jag en såndän VARFÖR? ångest. Varför skall det vara så komplicerat?
 
Fick liksom lust att springa därifrån, ta en promenad i skogen, andas, lyssna på tystnaden, plocka lite svamp & bär (säsongen gick ren, I know - men som motsats till blåbärspulver!!) - komma hem med fina röda kinder, passligt trött i kroppen med fräsch luft i lungorna och fixa en stor sallad, kanske tillreda en bit kött, koka en potatis.. Stoppa svamparna i en sås & mumsa några blåbär till efterrätt. Köra lite hederlig stretch & kanske ta en chokobit som kronan på dagen. Göra det enkelt & naturligt. Helt enkelt!
 
Kanske det var kontrasterna på mässan som störde mig. Kanske insikten om att hälsa & skönhet kan vara SÅ långt ifrån varandra. Så långt ifrån att man undrar vad de gör under samma tak. Kanske det att jag kände att jag väldigt starkt ville ta avstånd till vissa saker där. Nå, ganska många. Som hur giftigt det kändes att ens gå igenom avdelningen där gellack (eller något motsvarande, har noll koll) fixades. Hur motbjudande det var med alla produkter & behandlingar som ville klippa, klistra & förändra - kroppen. Kvinnokroppen. Hur onödigt det kändes med superfoods rostat & nermalet i påse, när skogen är full..
 
Och nej, jag är inte perfekt. Jag är väldigt kontroversiell. Jag lever inte som jag lär. Jag använder "vanlig" dödö, äger flere parfymer, överdoserar hårspray, faller för marknadsföring gällande än den oljan än den krämen, har köpt superfoods, låtit bli att köpa ekologiskt, osv, osv. Men ja, jag vaknade nog till ganska mycket av min egen reaktion. Av min förvånansvärt starka motvilja. Av min begränsade bild av hälsa.
 
Några pärlor fanns det som tur också!! En av de bästa produkterna var FootBalance, som gjorde anpassade sulor på plats. Jag har tidigare funderat på dem i flere omgångar & speciellt efter mina senaste fotproblem. Nu gjorde jag ett par till mässpris, avsedda främst för mina träningsskor. Kunde gott ha tagit ett par till, för fritidsskorna. Men blev lite snål. Sparsam. Och tänkte att om jag blir förtjust (vilket jag nog misstänker att är fallet) är det ju bara att marschera till butiken & få det fixat. En ode till väldigt kunnig personal! Riktigt riktigt bra service. Och en kille som spot on visste mina fotproblem (utan att jag berättat dem). Sådant blir man glad av :)
 
En sak som jag petade på & nu ångrar att jag inte köpte. En härlig rosa yogahandduk med rosa bandet -motiv. Som tur finns den i webshoppen, om än lite dyrare än på mässan.
 
Puust, vilken utläggning. Beklagar om det blev rätt osammanhängande! Tydligen väckte mässan i alla fall en massa känslor hos mig. Det är väl alltid bra?! Att reflektera. Över sina värderingar & val. Jepp!
 

lördag 12 oktober 2013

34: yin&yang

Har landat i soffhörnet efter en välfylld dag.. Började (surprise!) med yin&yang-yoga. Hade dock inte riktigt fiilis & speciellt den mentala närvaron lyste med sin frånvaro. Nå, alltid kan man inte vara på topp.

Åt lunch med min fina momi på en lokal turkisk restaurang & det var riktigt gott men väldigt maffigt. Lite väl maffigt kanske..

Vi hade en utomstående hopptränare på stallet idag & allt gick igen riktigt bra! Hon har sett lillhästen tidigare & gav beröm för det jobb vi gjort :)
Dock var vi i mitt tycke onödigt många på träningen. Var dessutom "i farten" med buss, så resorna tog oändligt mycket längre än vanligt.. Kom hem helt slut. Men trots allt nöjd med dagen.

fredag 11 oktober 2013

33: Halvplanerad yin

Hade ren bestämt mig för att gå på jumppa, men då jag glömt att avboka min yinyoga gick jag på den istället & som vanligt var det ett supersätt att börja helgen på <3

torsdag 10 oktober 2013

32: Morgonendorfiner & hoppbilder



Idag fick jag äntligen till det som varit ett mål hela hösten - jag tog mig iväg på morgonträning!!
Kickade således igång torsdagen med kettlebell 07:00 & riktigt skönt var ju det :)
Eftersom sambon ändå stiger upp vid sex för ishockeyträning på torsdagar så skall jag verkligen försöka att göra det också!!
 

Fick lite bilder från söndagens tävlingar.. Och well, jag rider som en kråka, tittar ner på varje(!) hinder (fast min tränare heeela tiden tjatar blicken fram & upp!), borde sänka hälarna & släppa hästens nos fram mer i traven..
Men lite roliga är ju actionbilderna i alla fall!
 
 

 

tisdag 8 oktober 2013

31: Jei vad tungt med kettlebell

Tänkte inte våga mig iväg på kettlebellträning, för visste att det skulle vara tungt.. Men tidsmässigt var det pasligt & jag ville ju egentligen, så inte hjälpte det ju annat!
Och visst var det tungt, men inte dödens. Inga obehagliga burpees eller annat totaldödande ;) 
Snarare kändes det som om det kanske ännu nångång blir något av det hela - trevligt!

måndag 7 oktober 2013

30: Alltid kul med tiotal!

Jei, en liten milstolppe uppnådd!
Ligger väl inte helt i fas med träningsmängden, men nu när det känns som om krämporna börjar synnas i backspegeln är det dags att börja ösa igen :)
 
Igår blev det en intensiv dag med ett par timmar på hästryggen & två hoppbanor på stallets egna tävlingar. Lillhästen var SÅ DUKTIG & jag är faktiskt riktigt stolt över det arbete jag gjort med henne under det gångna året! Hoppade både 60 & 80/90 cm banorna felfritt med vattenmatta & köret :D Små höjder, javisst! Men för ett år sen var det en pärs att få henne lugnt över bommar..

Denhär bilden (fotad av Johanna Wall) är några månader gammal, men hoppeligen får jag snart lite bilder från igår!
Efter stallet gick jag ännu på yinyoga (som söndagstraditionen påkallar) & efter det var jag totalt sluu-uu-hut.
Kan väl konstatera att det inte var den bästa idén att avsluta kvällen med Selänne på bio. Lårmusklerna klagade högljutt & ögonen började pilka (fast det i sig var en helt ok film).

lördag 5 oktober 2013

29: Yin & yang

Fortsatte min sköna stretchande & dynamiska lördagsmorgonstradition :)

fredag 4 oktober 2013

28: Mer vanlig träning

Efter en intensiv dag på jobbet & ändrade helgplaner skyndade jag iväg på jumppa.. Och well, det var en vanlig jumppa. Men allt kändes så tungt. Jag har tappat så mycket i muskler & spänst :( Det enda som är bättre än förr är rörlighet. Bra så! Men det är som min träningskompis C brukar säga: Det finns bara en väg & det är upp! Indeed ;)

onsdag 2 oktober 2013

27: "Riktig" träning - äntligen!

Idag var jag på vanlig jumppa för första gången på något som verkligen kändes som en halv livstid. Inte kan man ju precis påstå att det skulle ha varit skönt, men det är SÅ skönt att kunna träna igen!! Jee :D

Pussbild från igår <3

måndag 30 september 2013

25 & 26: chillig rehab

Idag omstartade jag träningen med 30min mummujumppa följt av 30min stretch. Kanske inte riktigt vad jag hade tänkt fylla mina träningsgånger med, men no can do. Måste man rehabba, så måste man.
Avslutade ännu dagen med 1,5h skööön & superstretchig yinyoga :)

söndag 29 september 2013

23 & 24: Yin & yang & yin

Efter att onsdag till fredag ha suttit i princip konstant var kroppen stel, öm & ganska ledsen. På fre kväll blev det bara en kort cykeltur till posten & butiken, men igår var det äntligen tid att börja dagen med dynamisk & stretchig yin&yang yoga. Så skönt!
Efter en superhelg med passliga delar hemmafix, vänner, kräftor, vin, hysteriska skratt, falskt klingande snapssånger & vedsläpande avrundade jag helgen med en klass djupstretchande yin. Välbehövligt!
Nu känns det som om det arga benet börjar ge med sig & det har blivit dags att köra igång valda delar av träningen igen :) Kul!


torsdag 26 september 2013

Tråkig bloggmorgon

Ok,  bloggvärlden (i alla fall den del jag håller kolla på) tycks verkligen ha blivit förlamad av hösten. Absolut inget att läsa denna morgon :(
Så jag måste väl bidra med en lika ointressant input själv: Det arga benet börjar sakta & osäkert repa sig, men till min stora förvåning är det som varit skönast hittills (förutom yinyoga & Mobilat) att gå i klackisar - random!

tisdag 24 september 2013

22: Yinyoga

Går omkring & är ledsen & irriterad på mitt sjuka ben, så gjorde riktigt gott för både kropp & knopp att stretcha ut sig lite :)

måndag 23 september 2013

Priset

Dras med en riktigt arg fot & något som jag själv diagnostiserat som benhinneinflamation. Inte speciellt skönt & lite ledsen är jag över att framgången måste ha ett pris. Nå, onödigt att dramatisera, me håller verkligen tummarna för att det går över med lite vila asap!!

lördag 21 september 2013

21: 21,1km

Idag var det så dags - halvmara på schemat!

Hade oroat mig lite över eventuellt regn, men precis då starten skulle gå kom solen fram & stundvis var det till och med lite väl hett i början av banan. Men underlaget var torrt  & fint hela vägen. Dessutom upplevde jag att det jämfört med tidigare år fanns mer utrymme att springa på (trots att det igen var deltagarrekord).

I början sprang jag "mot alla konstens regler" ganska hårt i ett par kilometer, men det kändes bra så tänkte att varför inte. Hela första halvan gick helt ok & jag tyckte det gick någorlunda "lätt" att hålla tempo. Framsidan av högervad/musklerna runt skenbenet har trilskats en del denhär veckan & de kändes av, men på en helt överkomlig nivå. 

Efter halvvägs blev det tyngre & vid 15km började benet trilskas rejält. Jag övervägde att gå & tänkte att om det inte lättar måste jag fundera om jag alls kan fortsätta.. Det blev inte precis bättre men inte heller värre, så luffsade nu på. Slutet närmade sig (om än inte med stormsteg) & jag började inse att jag skulle klara sub 2h om jag bara orkade fortsätta knata på. Så då gjorde jag det. Inte speciellt energiskt, men i alla fall.

Tydligen var det någo problem med ström/tidtagning/whatnot, så första hälften av gänget fick ingen nettotid. Suck.
Min bruttotid 1:57:08 var ändå bättre än förra årets nettotid & den egna klockan visade 1:56:30 så får nog lov att vara riktigt nöjd!!
Före start

fredag 20 september 2013

Stylish

Märkte precis (klockan 15:15) att jag haft min transparenta skjorta avigt hela dagen. TGIF?

onsdag 18 september 2013

På tal om smalare fokus

Fattade jag först nu att det betyder två saker. Men jepp, smalare (eller per exakt definition mer fit) på båda sätten! :)

20: 10km löpning & en inkonsekvent Garmin

När jag gick från jobbet ösregnade det. Löpning stod på agendan & jag var väl inte superpeppad. Som tur hade jag igen bestämt löpdate med söta fröken C & hade dessutom en sista träning inför halvmaran att utföra. Så det fanns liksom inga allternativ! Och tur var väl det, för egentligen var det riktigt bra väder :) Smådroppande regn & relativt varmt i luften. Sista kilometern var våtare, men vad gjorde nu det? Nada!

Det som man kan klaga på - förutom det faktum att det igen (som vanligt) tog 0,5km för Garminen att hitta satellit - är att jag enligt klockan sprang 10km, det tog 56:32 minuter & medelfarten var 5:38. Say what?

Smalare fokus

Äsch, det här bloggandet. Det känns inte riktigt som om det blir nånting. Jag har velat & tänkt. Funderat & grubblat. På om jag alls skall fortsätta. Samtidigt känns det tråkigt att inte göra det!
 
Så. Jag har kommit fram till att en lösning är att begränsa fokuset (i alla fall tillfälligt).
 
Den 20.12.2013 åker jag till Cuba. Najs!
Så för en månad sen bestämde jag mig för att satsa på "komma i form till beachen" & göra 80 träningar innan Cuba.
Trodde det inte hade gått speciellt bra, men igår landade jag på 19. Så helt i fas med andra ord.
Well.. Med tanke på att jag inte måstat kämpa speciellt mycket för att ligga i fas & min form inte är den jag skulle önska känner jag nu att det är dags att höja insatserna :)
Hur sku det vara med 100?
Ja, 100 blir nog bra!
100 träningar på dryga 4mån.
81 kvar!!
 
Allt räknas.
Också yogan (som på senare tid varit det enda jag egentligen kännt för att göra). Men inte ridningen.
 
Hur hänger dethär ihop med bloggen?
Joo, dedär 81 kvarvarande träningarna skall redovisas :)
Om det så inte blir att blogga om nånting annat så blir det i alla fall träning!
Tråkigt? Det kan någon tycka.
Någon annan kan tycka att det är väldigt inspirerande!
 
NU KÖR JAG!

måndag 9 september 2013

En sån dag

En sån dag när man släpar iväg sig på kort morgonlenk & det är tungt, riktigt tungt.

En sån dag när man söndrar två par strumppisar - före lunch. Suck!

En sån dag när den avtalade lunchdaten man försökt få till i två månader inte blir av - utan flyttas, igen.

Men också en sån dag när man trots allt får trevligt lunchsällskap, för att flere kollegor ber en med :)

Och en sån dag som man får avsluta tillsammans med nära släktingar & söta avecer över några glas gott & mumsig mat. En sån bra dag!





Kvalitetstid

Vilken helg :)

I lördags när jag kom hem från lenkken totaldäckade jag på soffan. Var tömd på energi & värskebalansen var helt rubbad. Träningskrabbis - urk!!

En dusch, ett par timmar, några chocobitar & många glas vatten senare var jag redo att välkomna livet tillbaka & börja förbereda inför kvällen. För första gången på alltför länge hann vi sitta ner ett speciellt litet tjejjgäng med en massa goda ostar & tillräckligt mycket vin :) Sitta & babbla om allt, vara rakt på sak & fråga sånt som man kanske inte frågar någon annan. Mysigt!

Vaknade förvånansvärt pigg på söndagen & det vackra vädret bidrog till att jag verkligen inte ville vara kvar i stan! Tog mig till stuga & ja, det var skönt. Friskare & friare att andas! Pojkarna hade gjort ett enormt jobb med att förvandla de träd som föll i förra årets höststormar till ved. Jag bidrog med att stapla en yttepyttedel, men nånstans måst man ju börja.


På kvällen landade jag i soffan med ett nöjt leende efter en helg som verkligen bjöd på en perfekt blandning av allt :)

lördag 7 september 2013

DrumsÖ runt

Oj, vart försvann den veckan? Inget bloggande o inga bilder. Sorry.
En liten snabbgenomgång kan vi väl få till i alla ifall:

måndag såg jag ut såhär på jobbet & åt sushi till lunch. På kvällen invigde jag Merijoogas nya studio i Gäda med Yin&Yang.


Tisdagen bjöd på inget mer spännande än en magträning.

Eftersom det började kännas att eftermiddagarna/kvällarna inte räcker till masade jag mig på onsdag morgon iväg på morgonyoga. Skönt!
På kvällen red jag första gången på länge, kändes det som.

Tvingade med mig C på lenk efter jobbet på torsdag & utgående från klagomängden tyckte nog ingendera det var en bra ide - förrän efteråt ;)
Sen hade vi ännu hoppelktion men efter 20.30 börjar det redan vara rätt mörkt & då planens lampor inte funkade blev det mest små teknikövningar.

Fredagen bjöd på lunch i gott sällskap & ett avböjande till AW. Underbar aerial yoga på kvällen & bakning av en (hoppeligen) smarrig äppelpaj.

Idag startades dagen med flow yoga i en solig studio :)
Efter ett kort pitstop hemma cyklade jag iväg för att möta A med tanken att som förberedelse inför halvmaran springa runt Drumsö. Det gick för min del irriterande tungt & när vi landade på dryga 11km i en medelfart på 5:44 så kändes det inte speciellt realistiskt att fortsätta i 10km till.. But well, we'll see.

Små ändringar har skett också i bloggen: En av bloggarna som jag tidigare rekommenderat under läsvärt, House of Philia, skrev om att hon börjat med 5:2 dieten.. Och fast jag anser att alla får göra som de vill, så tror jag själv på långsiktig hälsa & bra val i vardagen. Dessutom är dieter inget jag tycker man skall hålla på med inför barn. Av de orsakerna känner jag att jag inte mera vill rekommendera bloggen, utan valde att ta bort den från listan (därmed inte sagt att jag inte fortsättningsvis läser den själv ibland).
Samtidigt ramlade jag av misstag över Pamelas blogg Soul up be real som väcker tankar & inbjuder till reflektion. Rekommenderar den i stället!!

söndag 1 september 2013

Spontanhelg

Eftersom den gångna helgen var rätt oplanerad har vi tagit den som den kommit & gjort sånt vi kännt för - eller låtit bli.
I fredags skippade jag den tänkta jumppan till förmån för AW med två nya kollegor - supertrevligt! Sen på hemvägen bestämde vi extempore för att bjuda över ett par vänner på mojiton. Det blev inte så mycket av den varan, men desto mera vin, prat & skratt :)
Lördagen var väldigt chillig & bestod mest av soffhäng.. Dagen avslutades dock med ungersk mat & en galen drink.
Idag har jag shoppat nya ridstövlar & lite annat smått från Hööks. Efter ösregn & åska kom solen fram & jag joggade en timme i kvällssolen (hur långt vet jag inte, då garmin inte riktigt var min kompis) - skönt!
Dessutom har vi städat hemma vilket alltid är lika upplyftande (efteråt) & nu kockar sambon lasagne (på svenska) vilket känns som ett perfekt avslut.

fredag 30 augusti 2013

Fredagens

Efter en hel del petande med iFånen fick jag en bild hit - jeei!
En (väldigt pro) bild på fredagens jobbjag & dagens nya hår inklusive en fläta som frissan gjorde & som jag tycker är riktigt kiva - int för flickig, men ändå fin :)


torsdag 29 augusti 2013

Mera magar & hur svårt är det att räkna till 10?!

Igår kom jag rätt tidigt från jobbet & eftersom jag inte skulle hoppa före senare kände jag att det nog var dags att ta tag i detdär "springandet". Blev en kort lenk, men i alla fall blev det av :)

Sen var det dags att hoppa. Eller skall vi säga rida över bommar. Som låg på vissa avstånd. Med tanken att placera ett visst antal galoppsprång mellan. Det. var. SVÅRT! SÅ svårt har det nog inte varit på länge. *Suck*
Men hästen jobbade duktigt & förutom att mina nerver fick lite (väl mycket) träning, så kändes det nog i magen & rumpan också. Bra så.

Idag blev det igen magjumppa - inte helt optimalt kanske, men jumppatuderna är inte de bästa, så man tager vad man (de) haver.

Puss & gonatt - i morgon skall jag försöka få med en bild eller två!

onsdag 28 augusti 2013

Kickstart

Igår kickade jag igång höstens träning med ett magpass. Det tog där det skulle, men var inte dötungt. Hoppas det är ett tecken på bättre utgångsform än väntat ;)
Jag bestämde även mig i all hast för att anmäla mig till Strand(halv)maratonen. Den springs om en knapp månad, så nu gäller det att ta med löpning på shemat.
Den roligaste nyheten var ändå att också min kompis anmälde sig till sagda halvmara. Hennes första! Dessutom skall jag få agera lite PT, spännis!!

tisdag 27 augusti 2013

Om fortsättningen

Eftersom mitt arbete är relativt sekretessbelagt & det annars också känns som om jag i en värld där (sociala)media vet allt om alla vill måna lite mer om min integritet kommer bloggen från och med nu att bli lite annorlunda. Eller fokus kommer att ändras. I alla fall for now..
Det kommer att handla mer om träning. Hästeriet, som jag trots ökande jobbmängd hoppas kunna uppräthålla. Och allmän pep i vardagen! För mig & för de tre läsare som kanske finns kvar ;)
Tack vare min (jobbets) fina nya iPhöne blir det hoppeligen också lite mera inlägg & bilder on the go.

fredag 28 juni 2013

Semester

En välförtjänt semester på 1,5 mån väntar framför mig. Skönt! 
När har man senast varit så länge ledig i sträck? I lågstadiet kanske :)

Den här veckan lämnade jag nämligen in min gradu.
Och var sen en sväng i Åbo för att skriva mognadsprov, betala bibbaskulder, etc.

I samma veva har jag dessutom de senaste veckorna genomgått en snabb rekryteringsprocess & i tisdags kunde jag underteckna arbetsavtalet. Till hösten börjar jag jobba på en advokatbyrå med transaktioner. Som fastanställd jurist. Vuxet ;)

Men nu, nu är det dags att skifta ner. Andas djupare & långsammare. Stanna i stunden. Låta saker ta tid. Det har varit en tuff vår. Tuffare än något någonsin tidigare. Tankar & känslor har gått på konstant högvarv. Och det känns som att det kommer att ta ett tag att komma in i riktig semester mode. Men jag skall ge det tid. När nu tid finns. 

Idag kickar jag igång det hela på bästa sätt! Skall luncha på stan med en kompis och sen packa sambo & vovve i farmaren & köra västerut. En knapp vecka i den vackra Åländska skärgården väntar & om inte friden infinner sig där, så vet jag inte var :)

Ha det fint & njut av den fantastiska sommaren som vi i år skämms bort med! Det är vi värda!

fredag 14 juni 2013

Äntligen lite bilder

Från onsdagen då min kära sambo gått med på att komma med till stallet & bära lite hinder
-självklart öste det ner!





torsdag 13 juni 2013

Det som funkar

Är något som på mitt gym kallas Functional!
Idag var det renodlat kettlebell.
Och söta öde så tungt.. Flåsade som en ångvält & svetten ran.
Explosiv styrka någon?
Där ser man att fast grundkonditionen är god på lugnt & jämnt, så räcker det inte.
Nej, pulstoppar skall det vara!

Jaja, nu skall jag sluta med dethär, för det är nog mycke annat som funkar också ;)
SÅ fascinerad bara över att träna ordentligt & ha galen träningsvärk!

onsdag 12 juni 2013

Body Pump funkar tydligen också

I alla fall känns min rygg idag bred som bara den & det kniper sådär mysigt(?) lite överallt i kroppen :)

En rolig upptäckt var också hur mycket yoga (som jag senast i helgen utövat på Merijooga i Hangö) hjälper en att hitta muskelkontakt i de tyngre övnigarna!

onsdag 5 juni 2013

Sommarform

Det eviga, att komma i form inför sommaren.. 
Ja, det är väl liksom för sent nu när mätarna nosar sig upp mot 30c. Men sommarform som i komma i form under sommaren. 
Kanske rentav inför södernsemestern..
Ja, det låter bra!
Fick en bra tvåmånadersdeal till ett gym & var där första gången igår. Ganske exakt ett år sedan jag senast satte min fot på ett gym - alltså riktigt gym, inte gruppjumppa. 
Och well, plankor & kettlebells funkar. Helt enkelt!

fredag 31 maj 2013

Break

Jag har packat rågbröd & finska damtidningar
Drar nu på mig min tunna dunrock(?!)
Möter upp mannen
Och åker mot landet av gröna kullar, fina hästar & Guinnes!
So long..

tisdag 28 maj 2013

Gör en Blondinbella

Inleder med caféfrulle & lite (gradu)jobb.. Spännis! 
Nåja.

måndag 20 maj 2013

Det blev lite kallsvettigt

Och några frustrerade tårar trängde nog fram igår kväll.
Jag insåg nämligen att jag missat lite (well, med ett par månader) gällande ansökningtiden för förlängd studierätt.

Nu är det ju inte meningen att jag skall behöva utnyttja förlängningen.
Jag skall ju bli klar!

Men med kanslipersonalens sommarledigheter & sånt inräknat vet man inte säkert..

I morse ringde jag därför sudiechefen med andan i halsen & undrade Vad göra?
Jag var knappast den första i ledet, för så lugn var hon. Och trevlig. Inte alls sådär förebrående, som man ofta blir bemött när det gäller att inte ha studerat tillräckligt snabbt.

Så det ordnar sig & det är jag väldigt tacksam över!!

onsdag 15 maj 2013

Mera mörbultad

Voi söta.. Med denhär farten får vi se om jag alls kommer ur sängen i morgon.
Igår var jag för första gången på länge på jumppa (har ju varit rätt löpfokuserat på senaste tiden) & fast jag tog små vikter var det tungt. Inte dötungt under passet, men efter. På hemvägen blev jag nog ompromenerad av en & annan tant. Var så slut.
Och idag känns det i kroppen. Tröttma :)

tisdag 14 maj 2013

Mörbultad (& tacksam över det - naturligtvis!)

Igår var jag på akupunktur för fjärde gången. Det var relativt avslappnande (jämfört med t.ex. första gången, när jag bara villa hoppa upp, riva ut nålarna & springa iväg - inte för att det gjorde ont, men för att det kändes rätt obehagligt, när vätskor & slagg sattes i rörelse..!) & jag slumrade t.o.m. till ett par gånger. Efter att ha blivit knådad, kavlad(!) & koppad(?) var jag dock rätt färdig att stupa i säng.

Men det var inte dags för något sånt ännu. Lillhästen (som ju nog ren börjar räknas som vuxen så småningom) skulle hoppas! Det slutade regna preci när vi skulle börja & istället var luften varm, tung av fukt & väldigt syrerik. Bra så, för jag fick verkligen jobba! Den lilla damen var väldigt pigg & dessutom ställde vi till med vattenmatta & hela balunsen. Slutligen gick det ojämnt, men helt bra & jag kunde tumla hemåt med en svettig & slutarbetad, men väldigt glad kropp :) Brukar tycka att ridning inte är så tungt (när man är van & låter hästen jobba för en..), men igår var det nog både cardio, styrka & balans på agendan!

torsdag 9 maj 2013

Trött men tacksam

Igår var det födismiddag med familjen på Meche [mecce] & det är en restaurang som man lätt kan rekommendera!
Sällskapet var också nice ;)
Därefter fortsatte en del av oss kvällen med ishockeymatch (i TVn, inte på balkongen) & allmänt chilligt häng.
Idag har vi städat här hemma.. Skönt att få det gjort!
Och så hade jag säsongens första hyppäre ute. Det gick riktigt bra :)
Sen blev det ännu en skön lenkki med sällskap.
Nu är jag trött men väldigt nöjd!!

tisdag 7 maj 2013

Idag går jag och lägger mig tacksam

över att ha fått skrivet en del på gradun, diskuterat med kloka människor, ätit färska jordgubbar, suttit i lugn & ro med god mat, ett glas cava & en god vän, över en cykeltur i solnedgången & en ny pink tröja ;)

Tacksamhetsbloggen

Det har varit rätt tyst här - igen!
Jag har funderat på att lägga ner bloggen helt.. 
Dock inte så aktivt, det har funnits en hel(!) del annat att fundera på. 
Men, nu har jag i stället tänkt om lite!

Jag är inne i en ganska negativ bubbla. Våren har varit den tyngsta någonsin. Och inget kommer att gå i ett naffs.. Men jag jobbar på det!
En del i processen är tacksamhet! Tacksamhet över det man har. 
För visst är det så - det finns alltid något att vara tacksam över! Alltid.

Så nu blir dethär tills vidare en tacksamhetsblogg!
Som en tacksamhetsdagbok.

Det gäller att se det (lilla?) goda!

onsdag 17 april 2013

Halva vägen

Idag vek det ruskiga vädret undan till kvällen & solen lockade ut mig på lenk.
Jag sprang med en lugn podcast i öronen. Benen kändes pigga & jag tänkte att det är väl bara att köra & se hur det går.. Följde inte med puls eller fart, men försökte trycka ifrån lite extra när jag orkade & ta in spurter nu som då.
Landade på dryga 11 km & ett medeltemppo på 5:44. 
Inte någon racerfart med andra ord, men om jag lyckas ta bort lite till & hålla samma tempo dubla sträckan om ett par veckor, så är jag nog nöjd! Mot det :)

måndag 15 april 2013

Sommarlovsplaner

Tydligen kan man ha sommarlov utan skola eller jobb?! Vad är väl bättre än det :)

Vi har precis bokat en weekend i Dublin & en dryg vecka i Portugal - najsness!!

Däremellan blir det nog en hel del stughäng, bröllop (inte vårt), Åland, möhippa, födelsedagskalas, midsommarfirande (?), släpande av kvistar.. & annat sånt.

onsdag 10 april 2013

Människans (klago) natur

Och igen slår det mig: Vafan håller vi (släktet människor) på med??
Vi klagar, surar & ältar saker som verkligen inte spelar någon roll.

Om folk skulle koncentrera sig på lite hederlig tacksamhet i stället!!
Över livet om nu inte annat.

torsdag 4 april 2013

Halvvägs?

Idag hade min pappa fyllt 55 år.
Om inte cancern tagit honom ifrån oss ett par månader sedan. 
Alltför tidigt..!

Jag sörjer, saknar & minns med kärlek

Funderar dessutom lite extra på vad som är viktigt. 
Vad det egentligen är värt att lägga sin tid på.. 
Det kan löna sig att välja & välja bort. 
För vi kan inte veta! Om det kommer dagar, månader eller årtionden. 

Det lönar sig att leva idag!!

måndag 25 mars 2013

Vinterbilder

För några veckor sen klädde vi oss varmt, packade med varm kakao & åkte vi ut till stugan för att kolla läget, andas frisk luft (jag) & pilka lite (mest sambon). Såhär såg det ut..!












Förra helgen var sambon på resa & jag passade på att bjuda hem ett gäng härliga tjejjer på brunch. Under själva brunchen kom jag inte längre ihåg att ta några foton, men före gänget dök upp passade jag på att fota dukningen & några sneak peaks på hemmet..!





fredag 22 mars 2013

Försoffad

Jag har högst ofrivilligt spenderat de senaste dagarna med att göra möjligast lite.. Aka ligga på soffan.
Idag är fjärde dagen av en tio dagars antibiotikakur.. Suck!
Rätt tråkigt kan jag berätta. Av den orsaken har det inte blivit så mycket blogg heller.. Fast jag haft tid!

Kanske inte så spännande med dagens liksom. Eller vad sägs om:
Dagens outfit - mjukisbyxor, tisha & huppare
Dagens mat - mediciner, massa dricka, te, vitaminer, babymat & annat "ordentligt"
Dagens göromål - läsa chicklit, surfa slut nätet, sova, sticka..

Igår morse skötte jag ett litet ärende utanför hemmets fyra väggar.
Det ledde till att jag kallsvettades, blev svag i benen & efteråt däckade på soffan & sov i 1,5h. 
Mitt på dagen.
Med andra ord är jag nog inte riktigt där ännu. 
Kroppen skriker eftet vila & då hjälper det inte att jag håller på att bli mökkihöperö..!

tisdag 19 mars 2013

Däckad

Igår var jag och träffade min graduprofessor. Det gick väl sådär.

Det som inte gick sådär var mitt mående. Jag mådde helt apa hela dagen (liksom nätterna på båda sidor också)! Riktigt kasst :(

Så i morse fick jag lov att gå till Studenthälsan.. Och ja, nu sitter jag här med bihåleinfektion, eventuell öroninfektion, eventuell infektion i hals/lungor samt med en 10 dagars antibiotikakur. Skönt!

Tydligen får jag nu igen för att hag hållits så frisk hela hösten & vintern, samtidigt som kroppens & huvudets stressnivå varit maximal. Tar man inte sig tid att vila, etc. så tvingas man tydligen ta sig tid att vara sjuk - så simpelt tycks det verkligen vara!

Nu mangobebimat, honungsvatten & vila.. Vi återkommer!

söndag 17 mars 2013

Tacksam

Min hals är fortsatt kraxig & sträv, huvudet lite tungt.. Så gradun har det (surprise) inte blivit mycket skrivet på denhär helgen. Också träning uteblir & igår var jag inte ens utanför dörren :(

För övrigt är det dock riktigt bra!!

Igår hade jag mina fina flickor här på All Day Brunch & så roligt det var :)En massa god mat, skumppa i överflöd & många timmars babbel om det mesta. Känner stor tacksamhet över att ha såna vänner!!

Saknar min sambo!
Bra att han kommer hem ikväll - skall bli skönt att få pussas lite extra ;)
Varje gång han är borta (speciellt över natten) blir jag mera tacksam över att han väntade på mig, när jag var på utbyte! Över att han fanns här under tiden (fast det säkert inte alltid var helt lätt) & när jag kom tillbaka. Över att vi fick hitta en lägenhet som vi verkligen gillar & bygga ett hem tillsammans. Det känns väldigt stort!

Nu lite chill & sen till stallet - det är man (tydligen) sällan för sjuk för..!

fredag 15 mars 2013

Ensam hemma

Det går inte lika vilt till som för den blonda lillkillen, men har det riktigt bra trots det.

Ännu en galen vecka är slut & det är skönt med fredag (trots att jag skall försöka få en del gjort i helgen)!!

Sambon har åkt på weekendresa & själv har jag kommit hem från stallet via butiken & äntligen landat i soffan..!
Sippar nu på en romtoddy för min sträva hals & mins min älskade pappa, som (till min stora förvåning) är den som per telefon en gång för flere år sen lärde mig blanda "flunssamedicinen" :)
Chillar en stund & skall sen försöka få till en god natts sömn - det kan verklingen behövas!

Hoppas ni får en skön helg!

torsdag 14 mars 2013

The Botten Is Nådd

Jag har fått dåliga nyheter. Min bästis har fått dåliga nyheter. Ingendera nyheten är större än livet själv, men man blir ju så trött. Och ARG!

Klantade mig när jag skulle växla pengar åt sambon. Tankarna var nån annanstans..

Skall träffa min graduprofessor på måndag. Det kommer att bli pinsamt.

Ringde till en förening som har telefontid 1h 2ggr/vecka - och kom till en telefonsvarare. Tack?

Som sagt, detta är inte hela världen. Men nu satsar vi på att hitta stegen uppåt asap!!

Pretty please

onsdag 13 mars 2013

Morgonhoppning

Började dagen med hopplektion. Gick omväxlande, men på det stora hela bra. 
Härligt att få börja dagen med sånt man tycker om (igår var det yoga)!!
Det att man sovit dåligt & kanske inte vaknat på rätt fot rinner av på vägen & resten av dagen är räddad :)

måndag 11 mars 2013

Helgen

Innehöll bland annat
bowling andra helgen i rad -rejäl nördvarning här!
en sip topwhiskey fast jag egentligen inte dricker sånt, men nam (omnom skall man tydligen skriva..!) vad gott kvalité kan vara!
en tur till Tallinn med syrrorna. Bilder finns här!
en promenad i solen
hemmachill
Life of Pi på bio

tisdag 5 mars 2013

Avslappnad & energisk

Det blir man i bästa fall om man får börja morgonen med yoga i det eminenta sällskapet av sin mamma & sambo!

En inbjudan till champagnekväll har också tuffat in före tolv, så värre förmiddagar har man ju varit med om ;)

lördag 2 mars 2013

Inspirerande

Jag har fått förmånen att bli vald till Ledarskapsakademins tredje program & vi hade vårt första skolningstillfälle to-fre denhär veckan. Förutom en massa annat intressant, så avslutades dagen igår med att Anne Berner berättade om sitt familjeföretag Vallila. Helt fantastiskt inspirerande på så många plan! Wow :)

måndag 25 februari 2013

Saknar dig

Du kämpade hårt men somnade slutligen stilla ifrån smärtan
Det blev tomt och vi kände oss ohjälpligt ensamma
Men du finns hos oss som vinden i håret och solen på kinden
Som grönskan i skogen och vågorna på havet
Du finns här varje dag, hela tiden
I våra minnen och de hjärtan som älskar dig
För alltid


Det har gått en månad nu & fortfarande är det svårt (omöjligt) att förstå & ta till sig. Att du är borta. Och att du på riktigt inte skall komma tillbaka. Ofattbart!

Konstigt nog går livet vidare. På sin egen tyngd. Till och med de dagar vi väljer att inte stiga ur sängen (inte för att jag gjort sådana val). Tanken är att även bloggen skall göra det. Med fokus på de små goda. Det blir nog bäst så!

torsdag 24 januari 2013

Det är lite tyst här nu

Gradun har också blivit satt på hold. Livet visar sig från sin mest absurda sida.. Och det enda man kan försöka göra är att ta en liten, liten stund i taget. Denhär veckan har gått enligt ett märkligt mönster.. Fast det har varit (är!) jobbigt är jag än mer nervös för det som kommer sen. Hur det känns när man verkligen är där. Ingen aning. Vill egentligen inte veta. Samtidigt som dethär skedet tär så otroligt att man gärna blir av med det.

lördag 19 januari 2013

Osäkert

Marken gungar & man vet att i något skede (snart!) kommer den att spricka, sluta hålla. Man kommer gå genom isen. Det är blåsigt & nu talar vi inte om toppen. Det är krypande & obehagligt. Och det  gör fruktansvärt ont!

Ungefär så i kvadrat är det just nu.

Förgyller gör små, små stunder att minnas. Hästkärlek. En sambo som stöttar & som finns nära, men också vågar säga nu tänker du på annat en stund. Vänner, som orkar höra av sig & ses fast man kanske inte är det mest underhållande sällskapet. Lösningar till det bästa i den rådande situationen. Kärlek!

onsdag 16 januari 2013

Studerandelyx

Har börjat dagen med att testa sambons nya bil & hoppa lillhästen :) Värre kunde man helt klart ha det!

Det enda problemet med aktivitet där man fryser, svettas & koncentrerar sig är mörheten efteråt.. En dush & lite mat på det, så är man helt färdig för en nap!

Studera var det visst?! ..hmm, maybe later ;)

måndag 14 januari 2013

Tillbaka

I bibban that is..

En annan stad, en helt bränäre bibba.. Och samma gamla ointresse & ångest.

Men nu skall det bli en gradu här. Asap!

lördag 12 januari 2013

Återhämtningsjogg

Efter torsdagens pump har mina muskler varit.. Well, sjuka!
Igår kunde jag knappt gå upprätt & inatt kved jag varje gång en arm eller ett ben rörde nånting..

Tänkte att när man nu en gång har möjlighet att vara ute i dagsljus, så passar det perfekt med en återhämtningsjogg. Sagt & gjort, det blev en 30min suuuuperlångsam jogg i kylan, några stretchstopp på vägen & lite plankor på det.

Nu i en snabb dush & iväg på knytis brunch/lunch med flickorna :)

fredag 11 januari 2013

Hästkärlek

Hade min sista arbetsdag  som grupptrainee idag. Tråkigt!

Avslutade dock dagen på bästa sätt, nämligen tillsammans med Shakira! Hon var ovanligt lugn & fin redan inne & sen hade vi manegen för oss själva.. Så tog en avslappnad attityd, gjorde nogranna vägar, fokuserade på sitsen & tränade bland annat galoppombyten över en liten bom. Vi var helt enkelt snälla med varandra & njöt av kvällen :)

torsdag 10 januari 2013

Pruppar i rymden*

Denhär veckan har jag övervunnit mig själv!!
 
Har inför min sista jobbdag i morgon mest städat mitt bord, min desktop, osv.. Samt överfört casen & info till de nya traineena.
Inte så spännande & inte så tungt.
 
Men, sen hade jag en (eller egentligen två) stora utmaningar att ta tag i: Innan slutet skulle jag tala med två specifika partners/chefer. Basta.
 
Nu är det gjort!
 
Det gick bra. Det gick bättre än jag nånsin hade hoppats.
Alla har varit nöjda! Med mig. Med det jag gjort. Jag! Helt själv.
SÅ NAJS!
 
Vad det kan leda till vet ingen ännu. Men jag är stolt över att jag tog tag i det så som jag lovat mig själv. Bra!
 
*och rubriken, ja den hänvisar till det jag peppade mig med före jag gick för att leta reda på herrarna i fråga! Hur det än går, så är det hela bara en prupp i rymden, inget att ta för stor stress över :D

onsdag 9 januari 2013

1,5 år

Sen dendär dagen min kompis hade skickat iväg mig på blind-date.
Sen vi satt på en av de finaste platserna i Helsingfors, såg ut över havet & pratade.
Sen eftermiddag blev till kväll & vi funderade vad sen?
Sen dinnern på den första första daten blev nepalesisk takeaway.
Sen den sena kvällen blev natt.
Sen du aldrig gick hem.
Sen det blev vi!

måndag 7 januari 2013

Hyppäre

Var för första gången på flere veckor (en månad?) på hopplektion & det var så roligt! Gick lite ojämnt, men lillhästen (som ju faktiskt blivit ett år äldre än senast.. Hihhi) var glad & duktig :)

Helgen

Har hängt en del på cancerkliniken (inte för att jag är sjuk), vilket ju är mindre kul..
 
Men helgens positiva var i alla fall
- kvalitetstid med en familjemedlem & sambo
- en utkastad julgran, ordentlig städning, ny mull åt blommorna > mera luft & vårfiilis i hemmet
- nya dubbskor & gaiters till ett mycket förmånligt pris! Valde dessutom finländska skor framomför de hypade svenska - alltid retar det någon ;)
- vinterlänk i söndagskvällen
- uppsatta & fungerande taklampor överallt (äntligen!)
- hemlagad pizza, godis & filmmys
 
Nu sista jobbveckan & rensning av skrivbordet.. Ett alvarligt snack, eller helst två. Let's do this!

fredag 4 januari 2013

Vilken dag

En hel del tårar & elaka ilningar i hjärtat..

Men då meningen är att fokusera på de små positiva, så är dagens följande:
- Väldigt bra feedback på slutdiskussionen med min chef
- En glad vovve & frisk luft
- En fin häst & en kär hobby
- En het bastu
- Lugnande ord & fina vänner
- En älskad sambo & en kall cider
:)

torsdag 3 januari 2013

Vinterjogg

En av de sista utan dubbskor - kanske!
Var hur som helst perfekt springväder: kring noll & lätt snöfall :)
Nu lite plankor (ja, resultaten kommer juuh som bekant inte grade), dusch & sen en sats morotssemlor in i ugnen.. Najs!

Försov mig

Liksom de flesta torsdagar vaknade sambon i morse okristligt tidigt för att åka på hockeyträning. Jag vaknade såklart också, muttrade irriterat, men var efter puss&hej rätt färdig att däcka igen.
Har ett svagt minne av att min egen väckarklocka ringde i något skede..
Och det nästa jag är medveten om är känslan av att det är lite för skönt & kroppen är ovanligt utvilad.. Tvingar mig att öppna ögonen - & inser att jag försovit mig en timme. Najs!
Nå, hann till jobbet i tid, så ingen fara med det, men måste börja lägga mig tidigare!!

onsdag 2 januari 2013

Plankan

Sofy med bloggen Upp & Hoppa har kört igång en plankutmaning för januari. Det passar perfekt för mig & min nystart!

Efter ridningen (som idag var lite vild då det höll på & föll en massa snö från manegetaket - sånt gillar hästarna inte) maxade jag därför & landade på 1:47. Inte speciellt bra tycker jag. Anser att en "normaltränad" person nog borde klara minst 2:00.
Men Svagast vinner, så nu är det bara att jobba på ;)

Nystart

Nytt år nya tag? Tänkte att det skulle få bli så för bloggen :)
 
Det händer mycket i det riktiga livet & bloggen får inte bidra med mera stress. Här kommer därför att fokuseras på sånt som ger energi!
 
Efter en rätt passiv & stillasittande höst är det nu dags för mig att ta tag i min träning till förmån för både kropp & knopp. Fokus kommer därför att ligga mycket på just det. Jag vill även koncentrera mig på & ge utrymme åt de små goda sakerna i livet & vardagen!
 
Det nya året kommer att bjuda på utmaningar. Utmaningar vars vidd man inte kan förstå före man är där.. Men säkert även ljusa stunder, varma skratt & fina dagar.
 
Jag citerar min kloka vän: Jag hoppas inte på att det nya året skall bli lättare, utan önskar styrka att möta det som kommer!
 
Om nyårsafton kan ses som ett omen bådar det dock gott! För det är länge sedan jag senast skrattat så hjärtligt & haft så ont i magmusklerna, varit så avslappnad bland goda vänner, pussats så innerligt & kännt mig så rätt just där :D
 
2013 nu kör vi!!