Tacksam

Min hals är fortsatt kraxig & sträv, huvudet lite tungt.. Så gradun har det (surprise) inte blivit mycket skrivet på denhär helgen. Också träning uteblir & igår var jag inte ens utanför dörren :(

För övrigt är det dock riktigt bra!!

Igår hade jag mina fina flickor här på All Day Brunch & så roligt det var :)En massa god mat, skumppa i överflöd & många timmars babbel om det mesta. Känner stor tacksamhet över att ha såna vänner!!

Saknar min sambo!

Bra att han kommer hem ikväll - skall bli skönt att få pussas lite extra ;)

Varje gång han är borta (speciellt över natten) blir jag mera tacksam över att han väntade på mig, när jag var på utbyte! Över att han fanns här under tiden (fast det säkert inte alltid var helt lätt) & när jag kom tillbaka. Över att vi fick hitta en lägenhet som vi verkligen gillar & bygga ett hem tillsammans. Det känns väldigt stort!

Nu lite chill & sen till stallet - det är man (tydligen) sällan för sjuk för..!

Ensam hemma

Det går inte lika vilt till som för den blonda lillkillen, men har det riktigt bra trots det.

Ännu en galen vecka är slut & det är så skönt med fredag (trots att jag skall försöka få en del gjort i helgen)!!

Sambon har åkt på weekendresa & själv har jag kommit hem från stallet via butiken & äntligen landat i soffan..!

Sippar nu på en romtoddy för min sträva hals & mins min älskade pappa, som (till min stora förvåning) är den som per telefon en gång för flere år sen lärde mig blanda "flunssamedicinen" :)

Chillar en stund & skall sen försöka få till en god natts sömn - det kan verklingen behövas!

Hoppas ni får en skön helg!

Saknar dig

Du kämpade hårt men somnade slutligen stilla ifrån smärtan

Det blev tomt och vi kände oss ohjälpligt ensamma

Men du finns hos oss som vinden i håret och solen på kinden

Som grönskan i skogen och vågorna på havet

Du finns här varje dag, hela tiden

I våra minnen och de hjärtan som älskar dig

För alltid

Det har gått en månad nu & fortfarande är det svårt (omöjligt) att förstå & ta till sig. Att du är borta. Och att du på riktigt inte skall komma tillbaka. Ofattbart!

Konstigt nog går livet vidare. På sin egen tyngd. Till och med de dagar vi väljer att inte stiga ur sängen (inte för att jag gjort sådana val). Tanken är att även bloggen skall göra det. Med fokus på de små goda. Det blir nog bäst så!

Det är lite tyst här nu

Gradun har också blivit satt på hold. Livet visar sig från sin mest absurda sida.. Och det enda man kan försöka göra är att ta en liten, liten stund i taget. Denhär veckan har gått enligt ett märkligt mönster.. Fast det har varit (är!) jobbigt är jag än mer nervös för det som kommer sen. Hur det känns när man verkligen är där. Ingen aning. Vill egentligen inte veta. Samtidigt som dethär skedet tär så otroligt att man gärna blir av med det.

Osäkert

Marken gungar & man vet att i något skede (snart!) kommer den att spricka, sluta hålla. Man kommer gå genom isen. Det är blåsigt & nu talar vi inte om toppen. Det är krypande & obehagligt. Och det  gör fruktansvärt ont!

Ungefär så i kvadrat är det just nu.

Förgyller gör små, små stunder att minnas. Hästkärlek. En sambo som stöttar & som finns nära, men också vågar säga nu tänker du på annat en stund. Vänner, som orkar höra av sig & ses fast man kanske inte är det mest underhållande sällskapet. Lösningar till det bästa i den rådande situationen. Kärlek!

Helgen

Har hängt en del på cancerkliniken (inte för att jag är sjuk), vilket ju är mindre kul..

 

Men helgens positiva var i alla fall

- kvalitetstid med en familjemedlem & sambo

- en utkastad julgran, ordentlig städning, ny mull åt blommorna > mera luft & vårfiilis i hemmet

- nya dubbskor & gaiters till ett mycket förmånligt pris! Valde dessutom finländska skor framomför de hypade svenska - alltid retar det någon ;)

- vinterlänk i söndagskvällen

- uppsatta & fungerande taklampor överallt (äntligen!)

- hemlagad pizza, godis & filmmys

 

Nu sista jobbveckan & rensning av skrivbordet.. Ett alvarligt snack, eller helst två. Let's do this!

Känner att pusselbitarna börjar falla på plats

Tyskakurs - check

Lägenhet i Wien - check

Hejdådinner med kollegorna - check (fast oj vad jag kommer att sakna dem!)

Bananlådor på G här hemma - check

Fida hämtar (hoppeligen) sängen nästa vecka - check

Husis samt Kauneus&Terveys avbeställda - check

Några vårhelger med min finaste bokade runt om i Europa - check <3

Jag tycker det börjar se riktigt bra ut dethär!!

Men om nån är i behov av kläder, kärl, BodyShop-produkter, etc så är det bara att höra av sig - snacka om att ha mycket saker :P

Powermåndag

Med en riktigt skön helg i ryggen känns det helt ok att bestämt kicka igång veckan :)

Gårdagen bjöd på semieffektiv gradutid, ett roligt pass tennis & filmen Le Havre, som jag varmt kan rekommendera! Allt (utom gradun - där man helt klart är en ensam krigare) i det bästa av sällskap. Vad mycket positiv energi man kan få av att sova ut på morgonen & somna på kvällen med ett leende på läpparna <3

Idag ligger prioritet nummer ett på att få iväg bilskrället på service.. Sen tänkte jag få undan en del städning, etc hemma. Eventuellt skypea med syrran > Boka hotell nummer två i Taiwan :) Träna! Och fokusera på att hålla kvar den sköna känslan från helgen..!

Nu jobb.

Rosa bandet dagen

Idag är det cancerfondens Rosa Bandet dag som är en del av bröstcancermånaden oktober. 

Bröstcancer är den vanligaste cancerformen hos kvinnor i Finland och varje år insjuknar närmare 4500 kvinnor. Nästa gång kan det vara din mamma, din syster, din vän eller du själv..!

För mig känns engagemanget väldigt personligt, då jag förlorat flere nära människor till den avskyvärda sjukdomen. Med mina gener är dessutom oddsen att insjukna rätt höga.

Inte för att man behöver måla f*n på väggen, men jag ser inget fel i att vara medveten om fakta..

För att stöda forskning, information och rehabilitatering kan man HÄR skänka pengar på nätet!!

Dessutom finns det en massa söta rosa produkter man kan välja att köpa och av vilka en del av intäckterna går till insamlingen.

Det finns en massa andra saker som (speciellt en studerandes) surt förtjänade slantar skall räcka till - jag vet. Men kanske kan man för en gångs skull lämna dendär latten odrucken eller välja cykel i stället för buss?

Dessutom är detta ett perfekt tillfälle att välja rosa/pinka färger på kläder och accesoarer samt även på andra sätt påminna varandra om kampanjen :) 

Om inte annat kan man (som någon hade föreslagit på FB) höja ett glas rosa bubbel!

> För att man själv är frisk, som ett hejarop till dem som kämpar, eller till minnet av dem som inte finns där längre!

Trots allt finns det ingen orsak att inte fortsätta stöda & (be)kämpa!!

Ny vecka, nya tag

Puuh, förra veckan var en riktigt j*vlig en. Visst innehöll den en del highlights också (och när det är som värst uppskattar man de fina människorna som mest), men för övrigt: fy f*n!

Nå, som tur avslutades söndagen i positiva tecken & nu är det dags att blicka framåt! T.ex. med följande motto in mind ;)

Losers always whine about their best.
Winners go home and fu*k the prom queen!!

Fokus på välmående

NU tänker jag göra något åt saker & ting!! Det är dags för mig att börja må bra (bättre) i både KROPP & KNOPP! Det har jag bestämt.

Det betyder träna! Idag var jag på morgonyoga & kroppen känns 100% återhämtad efter halvmaran, så nu är det bara att köra hårt :) Tänker mig mist fem pass i veckan (helst exklusive morgonyogan) & då en härlig blanding av BodyAttack, BodyPymp, Kahvakuula & löpning (efter behag) samt annat roligt vad man nu kan hitta på. Gärna i gott sällskap! Denhär veckan blir det bädis & sen finns ett par tennispass redan inbokade i höst. Jag låter tidtabeller & känsla styra - huvudsaken att det blir av!

Realize that you don't WAIT to be in the mood to go to the gym. You go to the gym and GET in the mood!

Det betyder i allra högsta grad fokus på mat! Det är min stora feta akilleshäl. Tanken är mindre & bättre. En bra utgångspunkt kunde vara de kloka orden:

Eat food, Not too much, Mostly plants

Dvs mat, inte godis, inte halvfabrikat, inte smörgås.. Kommmer att börja med att lämna bort sockret. Småningom också minska på (snabba) kolhydrater, men för att dethär på riktigt skall vara lite mera långsiktigt tar jag en sak i taget. Passliga portioner.. Paus. Känna efter om jag fortfarande är hungrig?! Tyngdpunkt på grönsaker & protein. Kvalitet framom kvantitet!

Dessutom betyder det fokus på mental hälsa! Yogan spelar in här också. Därför skall jag i alla fall ibland försöka få till ett andra pass i veckan. Kommer också att fokusera på att vara positiv! Det låter kanske lite fjantigt, men jag är enligt mig själv egentligen en glad person som tycker om mycket. Gillar läget, människor & livet. Och trots det blir det så ofta att man bara lunkar sig igenom vardagen.. Kanske med en trött liten rynka mellan ögonbrynen. Lite nedstämd, lite missnöjd. Tycker att saker är helt ok, men inget mer. Är lättirriterad & (över)känslig. Så vill jag inte ha det mera!!

Därför kommer jag att aktivt ta tag i saken, bestämma mig för att se saker från den ljusa sidan (jepp, man kan faktiskt öva sånt - tills det blir en vana) & inte grubbla så fruktansvärt mycket! Det om något är nämligen min mentala akilleshäl.

Skall absolut försöka göra mindfullness(övningar) till en del av min vardag. Och så skall jag börja ta tag i saker! Bli så sjukt irriterad på sådant som egentligen tar ca. 4min att göra, men som jag har en tendens att skjuta upp i all evighet & därför tynger i bakhuvudet länge, länge..! Den tankeenergin kan jag definitivt ha bättre användning för.

Aijoo, under tiden skall jag stanna upp för att andas & njuta av det hela!!

En turbulent dag

Igår var det riktigt skönt att få gå & sova, då dagen bjöd på en massa allt möjligt.. (Och orsaken till att jag inte bloggade om det då är att min telefon av nån orsak har slutat logga in mig på bloggen)

En kollega (som jag jobbat rätt tätt tillsammans med) tyckte det kändes svårt att hitta en tillfredställande avrundning på ett stort projekt & blev rätt frustrerad. Jag rymdes inte i en viss klänning. Någon nära hade en riktigt jobbig dag & det enda jag kunde göra var att försöka finnas där (i andra ändan av telefonlinjen) & hitta på något (möjligast) vettigt att säga.. Åååh, den maktlösheten! Och till råga på allt regnade det så jag kom hem genomvåt & -frusen.

Men, morgonen började bra tack vare en välsoven (läs tyst) natt. På eftermiddagen skärpte jag trots regn & rusk mig & red som jag (juuh) vet att jag kan & lillhästen hoppade därefter > t.o.m. vattenmatta! Rätt bra för någon som 1½ månad sedan vägrade gå nära en vattenpöl ;) Fick en massa hjälp med lillhunden & livet blev genast många toner ljusare! Och som smör i gröten sade någon speciell något fint :)

I am alive

Barely.

Det var kul igår. Inte fantastisktmegakul, men kul.

Jag gick hem förvånansvärt tidigt & hade konstigt nog alla mina saker med mig. Men är så jävla trött. Räknar minuter tills man får gå & äta mäckenlunch. Och tills man får gå hem. Produktivt.

Olika

En vän bjuder till färdigblivningsfest, en (eller egentligen två) till förlovningsfest & en tredje skall ta upp sin segelbåt i helgen.

Jag bor som underhyresgäst, äter hönssoppa från micron & vet inte var jag kommer att befinna mig om en månad.. Men just nu är jag rätt nöjd ändå!

Everyday life

Det är ganska lustigt, eller hur man nu tar det.. Intressant.

Det jag saknar rätt mycket (kanske mest!) är nån att göra triviala saker med.. Typ föra bilen på service, fixa mat & slappa med.

Håller tummarna för att det inte alltid måste vara så att man inser vad man har först när det är för sent!!

Uppföljt

Telefonsamtalet har nu följts upp med ett skickat mail & en kursanmälan.. Dethär kommer så att bli något bra, *håller jag tummar & tår för* ;)
Snart, snart skall ni få veta!!

Men, men..?

Jag spenderade min tyky-timme (vi kan ägna en timme i veckan åt motionering på arbetstid) & lite till på gymmet. Det var svettigt & utmattande.. men naturligtvis skönt på sitt sätt också!

Nu har jag precis lyckats trycka i mig lite sallad med paprika & haloumi on top..sällan har en sådan kombination varit så svår. Denhär hettan (och det att jag inte kan sova pga den) suger verkligen musten ur mig..!

Samlar mig därmed för att laga iväg mig till stallet. Känner mig dock rätt slut & sku egentligen inte orka..

Då slår tanken mig: Jag skall ju känna efter vad jag verkligen vill & handla utgående från det!

Well, jag vill ju verkligen åka till stallet, för det är en fantastisk häst som väntar, en häst som det är ett privilegium att få rida (gratis!) & så.. Men vad om dygnets timmar inte räcker till & man inte riktigt orkar köra 110% hela tiden?!

Jag minns att det var tal om Mindfullness.. att man skall ta sig tid att sätta sig ner & göra inget. Bara känna efter.. Detta har denna vecka definitivt inte ägnats åt! Jag antar att det är en defensmekanism att försöka springa så hårt att de egna spökena & demonerna inte hinner med.. Och det gör de ändå i något skede, crapp också!!

...

Nåja, jag får väl lov att samla mig lite, dricka ett glas kallt vatten (det n:te idag) & bege mig för att idka mindfullness på hästryggen i stället! Med ifrågavarande dam är det som tur mer än möjligt :)

Sol,sol, sol

Så kan helgen summeras i korthet! Blev inga foton, men tänk er grönt gräs, några filtar & x-antal mer eller mindre rödbruna personer > that's about it!

Dessutom ett kallt glas vitt på en överfull åbåt, ett par kannor strawberry margherita & någon som överraskar en positivt :) Så värst mycket mer behövs inte för att hålla en fröken nöjd!!

Tillfreds

Emellanåt faller saker på plats & det känns riktigt bra. Man vet att det bara är en del av hela det evigt rörliga pusslet, men just då, just där kan man luta sig tillbaka & vara tillfreds! I detta nu väljer jag att göra just det, njuta av den fina känslan & stunden :)

En pojke

Jag är såååå glad, kan inte sluta le helt enkelt!! Min kompis har blivit mamma för några timmar sen :)

Önskar allt gott till den lilla familjen & vet att de kommer att bli ypperliga föräldrar! Hoppeligen får jag också se lillkillen snart!

Dethär trodde ni (inte ens de allra närmaste) nog aldrig ni sku få höra mig säga, men herregud så jag har babyfeber!!