20: 10km löpning & en inkonsekvent Garmin

När jag gick från jobbet ösregnade det. Löpning stod på agendan & jag var väl inte superpeppad. Som tur hade jag igen bestämt löpdate med söta fröken C & hade dessutom en sista träning inför halvmaran att utföra. Så det fanns liksom inga allternativ! Och tur var väl det, för egentligen var det riktigt bra väder :) Smådroppande regn & relativt varmt i luften. Sista kilometern var våtare, men vad gjorde nu det? Nada!

Det som man kan klaga på - förutom det faktum att det igen (som vanligt) tog 0,5km för Garminen att hitta satellit - är att jag enligt klockan sprang 10km, det tog 56:32 minuter & medelfarten var 5:38. Say what?

Smalare fokus

Äsch, det här bloggandet. Det känns inte riktigt som om det blir nånting. Jag har velat & tänkt. Funderat & grubblat. På om jag alls skall fortsätta. Samtidigt känns det tråkigt att inte göra det!

 

Så. Jag har kommit fram till att en lösning är att begränsa fokuset (i alla fall tillfälligt).

 

Den 20.12.2013 åker jag till Cuba. Najs!

Så för en månad sen bestämde jag mig för att satsa på "komma i form till beachen" & göra 80 träningar innan Cuba.
Trodde det inte hade gått speciellt bra, men igår landade jag på 19. Så helt i fas med andra ord.

Well.. Med tanke på att jag inte måstat kämpa speciellt mycket för att ligga i fas & min form inte är den jag skulle önska känner jag nu att det är dags att höja insatserna :)

Hur sku det vara med 100?

Ja, 100 blir nog bra!

100 träningar på dryga 4mån.

81 kvar!!

 

Allt räknas.

Också yogan (som på senare tid varit det enda jag egentligen kännt för att göra). Men inte ridningen.

 

Hur hänger dethär ihop med bloggen?

Joo, dedär 81 kvarvarande träningarna skall redovisas :)

Om det så inte blir att blogga om nånting annat så blir det i alla fall träning!

Tråkigt? Det kan någon tycka.

Någon annan kan tycka att det är väldigt inspirerande!

 

NU KÖR JAG!

En sån dag

En sån dag när man släpar iväg sig på kort morgonlenk & det är tungt, riktigt tungt.

En sån dag när man söndrar två par strumppisar - före lunch. Suck!

En sån dag när den avtalade lunchdaten man försökt få till i två månader inte blir av - utan flyttas, igen.

Men också en sån dag när man trots allt får trevligt lunchsällskap, för att flere kollegor ber en med :)

Och en sån dag som man får avsluta tillsammans med nära släktingar & söta avecer över några glas gott & mumsig mat. En sån bra dag!

Kvalitetstid

Vilken helg :)

I lördags när jag kom hem från lenkken totaldäckade jag på soffan. Var tömd på energi & värskebalansen var helt rubbad. Träningskrabbis - urk!!

En dusch, ett par timmar, några chocobitar & många glas vatten senare var jag redo att välkomna livet tillbaka & börja förbereda inför kvällen. För första gången på alltför länge hann vi sitta ner ett speciellt litet tjejjgäng med en massa goda ostar & tillräckligt mycket vin :) Sitta & babbla om allt, vara rakt på sak & fråga sånt som man kanske inte frågar någon annan. Mysigt!

Vaknade förvånansvärt pigg på söndagen & det vackra vädret bidrog till att jag verkligen inte ville vara kvar i stan! Tog mig till stuga & ja, det var skönt. Friskare & friare att andas! Pojkarna hade gjort ett enormt jobb med att förvandla de träd som föll i förra årets höststormar till ved. Jag bidrog med att stapla en yttepyttedel, men nånstans måst man ju börja.

På kvällen landade jag i soffan med ett nöjt leende efter en helg som verkligen bjöd på en perfekt blandning av allt :)

DrumsÖ runt

Oj, vart försvann den veckan? Inget bloggande o inga bilder. Sorry.
En liten snabbgenomgång kan vi väl få till i alla ifall:

På måndag såg jag ut såhär på jobbet & åt sushi till lunch. På kvällen invigde jag Merijoogas nya studio i Gäda med Yin&Yang.

Tisdagen bjöd på inget mer spännande än en magträning.

Eftersom det började kännas att eftermiddagarna/kvällarna inte räcker till masade jag mig på onsdag morgon iväg på morgonyoga. Skönt!
På kvällen red jag första gången på länge, kändes det som.

Tvingade med mig C på lenk efter jobbet på torsdag & utgående från klagomängden tyckte nog ingendera det var en bra ide - förrän efteråt ;)
Sen hade vi ännu hoppelktion men efter 20.30 börjar det redan vara rätt mörkt & då planens lampor inte funkade blev det mest små teknikövningar.

Fredagen bjöd på lunch i gott sällskap & ett avböjande till AW. Underbar aerial yoga på kvällen & bakning av en (hoppeligen) smarrig äppelpaj.

Idag startades dagen med flow yoga i en solig studio :)
Efter ett kort pitstop hemma cyklade jag iväg för att möta A med tanken att som förberedelse inför halvmaran springa runt Drumsö. Det gick för min del irriterande tungt & när vi landade på dryga 11km i en medelfart på 5:44 så kändes det inte speciellt realistiskt att fortsätta i 10km till.. But well, we'll see.

Små ändringar har skett också i bloggen: En av bloggarna som jag tidigare rekommenderat under läsvärt, House of Philia, skrev om att hon börjat med 5:2 dieten.. Och fast jag anser att alla får göra som de vill, så tror jag själv på långsiktig hälsa & bra val i vardagen. Dessutom är dieter inget jag tycker man skall hålla på med inför barn. Av de orsakerna känner jag att jag inte mera vill rekommendera bloggen, utan valde att ta bort den från listan (därmed inte sagt att jag inte fortsättningsvis läser den själv ibland).

Samtidigt ramlade jag av misstag över Pamelas blogg Soul up be real som väcker tankar & inbjuder till reflektion. Rekommenderar den i stället!!

Spontanhelg

Eftersom den gångna helgen var rätt oplanerad har vi tagit den som den kommit & gjort sånt vi kännt för - eller låtit bli.

I fredags skippade jag den tänkta jumppan till förmån för AW med två nya kollegor - supertrevligt! Sen på hemvägen bestämde vi extempore för att bjuda över ett par vänner på mojiton. Det blev inte så mycket av den varan, men desto mera vin, prat & skratt :)

Lördagen var väldigt chillig & bestod mest av soffhäng.. Dagen avslutades dock med ungersk mat & en galen drink.

Idag har jag shoppat nya ridstövlar & lite annat smått från Hööks. Efter ösregn & åska kom solen fram & jag joggade en timme i kvällssolen (hur långt vet jag inte, då garmin inte riktigt var min kompis) - skönt!

Dessutom har vi städat hemma vilket alltid är lika upplyftande (efteråt) & nu kockar sambon lasagne (på svenska) vilket känns som ett perfekt avslut.

Fredagens

Efter en hel del petande med iFånen fick jag en bild hit - jeei!

En (väldigt pro) bild på fredagens jobbjag & dagens nya hår inklusive en fläta som frissan gjorde & som jag tycker är riktigt kiva - int för flickig, men ändå fin :)

Mera magar & hur svårt är det att räkna till 10?!

Igår kom jag rätt tidigt från jobbet & eftersom jag inte skulle hoppa före senare kände jag att det nog var dags att ta tag i detdär "springandet". Blev en kort lenk, men i alla fall blev det av :)

Sen var det dags att hoppa. Eller skall vi säga rida över bommar. Som låg på vissa avstånd. Med tanken att placera ett visst antal galoppsprång mellan. Det. var. SVÅRT! SÅ svårt har det nog inte varit på länge. *Suck*

Men hästen jobbade duktigt & förutom att mina nerver fick lite (väl mycket) träning, så kändes det nog i magen & rumpan också. Bra så.

Idag blev det igen magjumppa - inte helt optimalt kanske, men jumppatuderna är inte de bästa, så man tager vad man (de) haver.

Puss & gonatt - i morgon skall jag försöka få med en bild eller två!

Kickstart

Igår kickade jag igång höstens träning med ett magpass. Det tog där det skulle, men var inte dötungt. Hoppas det är ett tecken på bättre utgångsform än väntat ;)

Jag bestämde även mig i all hast för att anmäla mig till Strand(halv)maratonen. Den springs om en knapp månad, så nu gäller det att ta med löpning på shemat.

Den roligaste nyheten var ändå att också min kompis anmälde sig till sagda halvmara. Hennes första! Dessutom skall jag få agera lite PT, spännis!!

Om fortsättningen

Eftersom mitt arbete är relativt sekretessbelagt & det annars också känns som om jag i en värld där (sociala)media vet allt om alla vill måna lite mer om min integritet kommer bloggen från och med nu att bli lite annorlunda. Eller fokus kommer att ändras. I alla fall for now..

Det kommer att handla mer om träning. Hästeriet, som jag trots ökande jobbmängd hoppas kunna uppräthålla. Och allmän pep i vardagen! För mig & för de tre läsare som kanske finns kvar ;)
Tack vare min (jobbets) fina nya iPhöne blir det hoppeligen också lite mera inlägg & bilder on the go.